怀孕前要考虑和要做的几件事

  你和老公终于做出了要宝宝的决定。不过且慢,不妨再等一等——最好能等上一、两个月!为自己选择最佳的受孕时机,生一个更健康的宝宝。因为在之前还有很多需要注意和准备的重要事情。   是两个人的事,你最好和你的伴侣一同制订一个造人计划,并仔细填写一份孕前自检表。医生会根据这份工作表就能够很快了解你们的身体状况,对你们的“造人计划”给出最有效的建议了。   自检表将提供影响受孕的每个细节,包括你们的性生活史、你们是否发生过生殖道感染、你们的生理周期是如何,还有你们的夫妻生活等等。   未准妈妈需要考虑的问题   你的生活习惯   1、每天你平均会饮用多少杯含有咖啡因的饮料,例如茶、咖啡或者苏打水?(有实验证实女性喝的咖啡越多,的可能性越小。即使你怀了孕,过度摄取咖啡也会影响胎儿发育。最好少喝或不喝。)   2、你喝酒吗?(在备孕和受孕期间应该戒酒,因为一些研究证实饮酒会降低受孕的机率。孕期,尤其是孕早期,是胎儿器官分化的重要时期,也应该戒酒。)   3、你抽烟吗?(在备孕和受孕期间应该戒烟,有研究表明,香烟中的烟碱会降低女性体内雌激素的水平,影响受孕。)   4、你的体重是否偏低或超重?(太瘦或者超重都会打乱女性的排卵周期。请孕前咨询妇产科医生。)  你的经期史   1、你是否有不规律的月经周期?(如果月经周期不规律,有可能预示着甲状腺问题、泌乳素或多囊卵巢综合征。应该到妇科就诊。)   2、你知道自己正常的月经周期是多少天吗?(知道月经周期的天数才能推断出排卵期。从这次月经周期的第一天到下一次月经周期的第一天,中间间隔21-40天都是正常的。每个人卵子成熟的天数不同,因此月经周期是不同的。)   3、你月经周期的出血量会或多或少吗?(一般来说,每个月的出血量都是不同的,但是如果你长时间地流血,很可能预示着排卵问题;突然的、大量得出血很可能预示着子宫内纤维瘤的存在。请到妇科就诊。)   4、在两次月经周期之间是否有出血现象?或者有不明原因的流血?(如果出现这种情况,请到妇科就诊。)   5、来月经的那几天,你是否会感到剧烈的骨盆痛或是腹部绞痛?(来月经的那几天,大部分女性会感觉不舒服,但是严重的疼痛预示着可能患有子宫内膜异位症或是盆腔粘连。应到妇科检查。)   6、你第一次来月经是在18岁以后吗?(这预示着你可能存在激素水平不稳定或是内分泌紊乱等问题。请做相关的产前检查。)   你的病史   1、你是否会感觉骨盆有沉重感?(很可能是患有纤维瘤的征兆。请到妇科检查。)   2、你是否被诊断出患有子宫内膜异位症?(子宫内膜异位症会引起女性不孕。)   3、你是否被诊断患有多毛卵巢综合症?(这会导致你的排卵杂乱无章,给受孕增加困难。请孕前咨询妇产科医生。)   4、你有在骨盆或腰部进行过手术吗?例如阑尾炎手术。(外科手术有时候会留下瘢痕,影响受孕。请孕前咨询妇产科医生。)   5、你进行过输卵管结扎吗?(输卵管结扎有可能导致瘢痕组织,影响,也会增加宫外孕的危险。请孕前咨询妇产科医生。)   6、你是否患有慢性疾病,例如糖尿病、甲状腺疾病或是高血压?(这些慢性疾病本身及治疗有可能会影响不孕或是高危妊娠。应等病情稳定后再考虑。)   7、你是否正在服用某种药物?(类固醇或者其他药物,包括中草药都会对有影响。对受孕有影响的药物应在停服6个月以上在考虑。)   8、你是否曾经怀过孕,或者分娩过,或是出现过孕期并发症?(以前的有可能造成瘢痕,或是使身体条件恶化,影响再次。请孕前咨询妇产科医生。)   9、你是否出现过流产?一共有过多少次?对于你流产的原因,医生是如何诊断的?(反复发生流产是生育机能存在问题的一种表现形式,意味着你的身体在过程中需要额外的帮助。请孕前咨询妇产科医生。)   你的性生活史   1、你是否使用过宫内节育器?(宫内节育器能使感染性盆腔疾病的发病率提高。请孕前咨询妇产科医生。)   2、你是否感染过性传播疾病?是哪一种?(输卵管问题和感染性盆腔疾病都与衣原体和淋病病毒的感染有关。应在疾病痊愈后再考虑。并在孕前咨询妇产科医生。)   3、在和老公亲密时,你是否会感到疼?(这是子宫内膜异位症或是盆腔粘连引发感染性盆腔疾病的征兆。请到妇科就诊。)   4、在和老公亲热时,是否会流血?(同房后流血可能有很多原因,可能是生殖道感染或是子宫或子宫颈的问题,例如宫颈炎、宫颈息肉或是宫颈发育异常等等。如果出现出血现象,请到妇科就诊。)   你的家族病史   你的家族里是不是有人生育过有遗传缺陷的孩子或是出现过死产?(你可以找亲戚们聊聊,尤其是那些没有孩子的夫妇。请孕前进行生育遗传咨询,必要的可以进行产前遗传疾病监测。)   提示:10件事前务必要做   1。检查德国麻疹抗体   虽然德国麻疹不是甚么严重的疾病,但在时患上德国麻疹,对腹中胎儿将有致命的影响,可导致流产或胎儿严重疾病。您可在婚前健康检查中抽血检查,或是在计划前三个月向医生查证自己是否具有德国麻疹免疫能力,没有的话就要接受免疫注射。   温馨提醒:接种德国麻疹疫苗后,三个月内不能受孕。   2。摄取叶酸   想怀一个健康的宝宝,在孕前及头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的,因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育,香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中,都含有丰富的叶酸。不过,熟的食物会摧毁叶酸,所以多吃水果和生菜色拉是最理想的摄取叶酸方式。   3。减少咖啡因   咖啡、茶、巧克力、可乐或其它类似饮料均含有咖啡因,为了避免对胎儿产生不良影响最好参考以下的标准:   每日不可摄取超过以下数量的咖啡因:2杯咖啡或2。5杯冲泡式咖啡、4杯中浓度茶、4杯热巧克力、6杯可乐。   4。远离香烟、酒精   如果你或你的伴侣有吸烟的习惯,请在孕期禁绝吸烟,因为吸烟可导致早产、胎儿重量不足、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等各种疾病。至于酒精,医学界证实酒精会对胎儿造成伤害,包括流产、早产或婴儿有智能障碍。   5。慎用药物   很多药物都会对胎儿,甚至孕妇造成危害。因此在进食任何药物前,都应征询医生的意见,并确定有无。服用口服避孕药者,要在停服二个月后方可受孕。   6。适度的运动   适度的运动,可以减低和生产时的不适感,并有助于生产后身材的恢复。   7。工作及生活规划   是人生中的一件大事,应该要做好计划,不但要为了提供宝宝一个优质母体而做准备,还须考虑到经济状况、双方的生涯规划、工作的调整、居住环境、是否请保母……等等。就上班族的妈妈来说,前先与上司进行沟通,将计划让上司了解是非常重要的。如果您能让老板了解自己的生产计划及复职时间,大部份的雇主都能如您所愿,同意您在和产后继续工作。   8。年纪   现今很多妇女在30~40岁之间生育,而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响,尤其35岁以上的妇女更要特别留意,因为35岁之后,妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增,这些都是必须考虑的因素。不过现今科学昌明,只要能有健康的饮食及运动,年纪大的女性一样可以生下健康的婴儿。   9。检查牙齿   在孕期进行牙齿手术,可能会对腹中胎儿不利。故在孕前最好能检查牙齿、补牙或拔牙、手术,都可在前进行。   10。身体检查   做一次全身检查,看看自己是否身体健康、适合,超过30岁的妇女尤其需要在前进行一次这样的检查。


你和老公终于做出了要宝宝的决定。不过且慢,不妨再等一等——最好能等上一、两个月!为自己选择最佳的受孕时机,生一个更健康的宝宝。因为在之前还有很多需要注意和准备的重要事情。