大家都知道，对于成人来说，经常晒太阳有利于补充钙质，很多新手爸妈会疑惑：

• 小婴儿多大可以出门晒太阳呢？
• 每次要晒多长时间？
• 有什么注意事项？

下面家家月嫂小编就这些疑惑一一解答。

出门晒太阳对宝宝有哪些好处？

1.补充维生素D

人类皮肤中的7-脱氢胆骨化醇，是维生素D生物合成的前体，经日光中紫外线照射，变为胆骨化醇，即内源性维生素D3。
因而宝宝晒太阳能够促进皮肤合成维生素D，有利于钙、磷元素的吸收，进而促进宝宝骨骼健康，防止因维生素D缺乏而出现佝偻病。

2.帮助黄疸消退

如果宝宝患有黄疸，经常晒太阳，其中所含有的蓝光能够使皮肤血管中的间接胆红素转化为同分异构体，随着尿和便排出体外，进而起到退黄作用。

3.消毒杀菌

日光中的紫外线照射到宝宝的皮肤上，能够消灭皮肤上的部分细菌和病毒，因而有一定的抗细菌、抗病毒作用。

4.促进新陈代谢

阳光照射后皮肤会升温，有助于促进机体的血液循环、新陈代谢，对宝宝的生长发育有好处。

5.放松心情

温暖的阳光可以放松宝宝精神状态，缓解哭闹情绪，进而帮助宝宝入睡。

宝宝出生多久能抱出门晒太阳？

关于什么时候能带新生儿出门晒太阳，医学上其实并没有具体的标准和明确的时间。至于何时抱宝宝出门，其实要看宝宝的发育情况，以及外界条件。

满足三个条件家长可考虑带娃出门（宝宝状态，与外界天气环境，和外出时间）

1.看天气情况

新生儿宝宝，即使是非常健康的宝宝，宝宝的身体也是比较弱的，容易受凉感冒生病。
因此，对于新生儿宝宝来说，如果要抱出门，最好选择一个比较好的天气，阳光明媚，没有冷风的日子，这样的好天气，就可以带宝宝出门了，晒晒太阳，感受下外界，这样才能让宝宝更好地适应新的环境。

2.看宝宝身体状况

对于足月儿，身体健康的宝宝，那么宝宝出生后一周，其实就可以带宝宝出门了，只要外界环境适宜，带宝宝出门的时候，做好防护措施，那么完全是可以带宝宝出门的，不用太过担心宝宝的健康。

要知道新生儿宝宝，还是可以从妈妈的母乳中，获取大量抗体的，从而身体的免疫力和抵抗力，并没有大家想象的那么弱。

只要出门的时候，好好保护好宝宝，带宝宝晒晒太阳，更有利于宝宝的健康发育，尤其是如果宝宝有黄疸情况，多带宝宝外出晒太阳，还有助于宝宝黄疸的消退。

如果是早产儿的话，那么就不要急着带宝宝出门了，毕竟宝宝身体弱，最好等宝宝满月，或者满百日后，再带宝宝出门，这需要根据宝宝的身体发育情况，和适应情况来决定的。

3.看地域情况

如果是在南方，即使冬天，如果不是很冷，没有风，且有阳光，也是可以带宝宝出门的。

如果是在北方，就需要注意，最好在夏天再带宝宝出门，毕竟北方的天气较为寒冷，尤其是在冬季，大人出门都受不了，更不要说带宝宝出门了。

带宝宝出门有哪些注意事项？

1.太阳不要太大

由于宝宝的皮肤过于娇嫩，晒得时间过长，强烈的紫外线会灼伤皮肤，增加皮肤癌患病的概率。出门最好选择在太阳不大的时间段：一般早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，上午9-10时，下午4-5时是适宜外出的时间。

2.时间不宜太长

带宝宝出门晒太阳的时间，不宜太长，而是需要循序渐进，最开始最好带宝宝出门10分钟左右，先让宝宝适应一下，在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。慢慢地在增加带宝宝出门晒太阳的时间，不能急于求成，宝宝是需要一个适应的过程的。

3.不要被太阳直射

所以即使是比较温和的太阳，一开始也不要让宝宝被太阳直射，而是最好选择在树荫下，让宝宝感受星星点点的阳光，这样不会对宝宝眼睛造成刺激，也不至于晒伤宝宝的皮肤。

4.避免吹凉风

由于宝宝抵抗力较低，因此给宝宝晒太阳的时候要做好防风保暖工作，注意避免吹风着凉，以免因此出现感冒症状。

此外，使用婴儿车时，注意要系紧安全带，防止宝宝因车子抖动而从车上摔下来，带的其他物品放在车的下面，不要挂在车把上以防重心不稳，导致翻车。使用手推车时要选择搭乘直梯，不要乘电扶梯或者走楼梯。