当下，气候干燥寒冷，多有头痛感冒咽痛，你一定担心自己“阳”了，想要备药却发现全国多地连花清瘟胶囊“卖爆”，出现断货。

家家母婴小编为了帮助大家更好的防治新冠疫情，保护自己和家人的身体健康，特别整理湖南疾病预防控制中心会同中医药研究院相关中医药专家推荐的9款食疗食谱。

该食谱从治未病、养生保健出发，以固本培元为目的，推出针对普通人群、新冠肺炎无症状或轻症人群以及新冠肺炎临床治愈康复期人群的几款食疗方，希望对您有所帮助。

温馨提示

对于新冠病毒感染这类急性传染病的预防，除了要做到勤洗手、戴口罩、不去人群密集的场所以外，还需要做到“严于律己”。

中医自古就有“正气存内，邪不可干”的说法，即当自身脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈，机体的免疫力好，外邪则难以入侵，自然也不会被感染了。

而要做到“正气存内”，

首先，要注意的是饮食有规律，合理膳食，清淡饮食；

其次，作息有规律，睡眠充足，劳逸结合；

最后，调整好心态，克服对疾病的恐惧心理，做到“未病先防，既病防变”。