孕晚期产检时，几乎每个孕妈妈都会关心。似乎”入盆”了，”马上”就要生了

关于“入盆快要生了”的说法，让多少孕妈妈或欢喜或忧愁！

孕足月（37周以后）的妈妈希望快点入盆，赶紧卸货；未足月（小于37周）的妈妈则希望晚点入盆，唯恐早产！

事实真的是这样吗？下面家家月嫂告诉你！

家家月嫂(m.jjys168.com)

到底什么是“入盆”？一般什么时候入盆？

入盆指的是胎儿头部（双顶径）通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，是阴道分娩过程中胎儿经过产道的第一关。

一般情况下：

初产妇（第一次生产的女性）在预产期前1-2周胎头入盆；

经产妇（有生产经历的女性）会在临产（动产）后胎头入盆。

其实，这只是一般情况，你也有可能是“二般”的。

“入盆”是什么感觉？

1. 孕肚变化

入盆要经历浅入盆——半入盆——完全入盆三个过程，短则4~5分钟完成。长则需要3~4天的时间，初产妇入盆时间要明显长于经产妇。

胎儿从腹部下沉到骨盆内的过程中，孕肚的形状也会随胎儿位置的移动发生改变。

入盆前的孕肚主要集中在肚脐附近，看起来圆圆的比较挺，而入盆后的孕肚明显有些“下垂”，从圆形变成椭圆形，重心向下移动，视觉效果上看仿佛变沉了不少。

家家月嫂(m.jjys168.com)

2. 感受变化

入盆前的胎儿一直在宫内发育，处于胃部和肠道的中间位置，随着宝宝逐渐增大，颇有一点“顶天立地”的气势。向上顶着胃部，宝妈会出现反酸、食欲减退、呼吸沉重等现象，对便溺的影响较轻微。

宝宝入盆以后，主要是向下施压，胃部、呼吸都舒服不少，之前有关于饮食的症状基本消失，有些宝妈因此食欲大振。

但由于孕肚的压力集中向下，又给宝妈带来便秘、尿急、尿频的困扰，什么时候宝宝出生，什么时候才会结束。

3. 轻微疼痛

许多产妇表示身体可以明显感受到胎儿位置下降，并因体质不同，伴有不同类型的不适感。轻微坠胀感、腹部发紧甚至轻微的假性宫缩，都是宝宝正在入盆时可能为妈妈带来的不适。

80~90%的初产妇在孕36到38周会出现入盆的迹象，少数到33-34周就已经出现，还有人到生产前都不会有入盆现象。

胎儿顺利入盆有助于提高顺产概率，如果初产妇在临产前迟迟不入盆，则多半会采用剖腹产的分娩方式。

家家月嫂(m.jjys168.com)

入盆了，真的马上就要生了吗？

多数没入盆的孕妇，临产后在宫缩的作用下“被迫“入盆，然后分娩；入了盆的产妇，没有规律宫缩痛照样也不会生。

有些未足月的孕妈妈在产检时被告知“入盆或半入盆”，唯恐早产，不敢活动，甚至卧床一两个月，结果宝宝超过预产期才出来的例子也有不少。

因此，入盆了不一定很快生，没入盆照样可能会第二天就发动。入不入盆并不能预测临产时间，早产的高危因素中也没有“入盆”这一因素！

所以，足月的妈妈，入盆了也不要高兴得太早；未足月的妈妈，入盆了也不必恐慌会早产。

如果孕妈妈没有妊娠并发症或合并症，放松心态、顺其自然就好。

如有见红、破水、下腹痛或胎动异常等情况，家家月嫂请你一定要及时就诊。

如无特殊，医生会在41周收住院，进行评估后，再决定阴道试产（顺产）还是剖宫产。

家家月嫂(m.jjys168.com)

孕晚期可做的三种运动，帮助胎儿快速入盆！

1. 散步

散步对孕晚期孕妇来说，是最温和的锻炼方式。在轻微颠簸中，宝宝有可能因重力的作用加速入盆进程，只要注意运动量，不过度疲劳就好。

2. 深蹲

深蹲的正确做法是前方需要有物品可以手扶，产妇两脚与肩同宽，扶助固定物品缓慢下蹲并站起。这个姿势可以很好地锻炼盆底肌群和大腿的力量，放松骨盆肌肉，帮助宝宝减缓入盆压力。

3. 爬楼梯

爬楼梯可以锻炼下肢肌肉组织，为即将到来的分娩增强产力，但需要注意的是，爬楼梯的运动强度要高于散步，有频繁假性宫缩、早产风险的产妇要量力而行。

怎么在孕期缓解孕吐？孕期有哪些注意事项？生产需要准备哪些物品？分娩选择顺产还是剖腹产？月子应该怎么坐才能快速恢复？宝宝应该如何去护理？想要找月嫂、育婴师、催乳师？

如果你有这些困惑，请关注【家家月嫂】公众号，不仅能进辣妈交流群解决问题，在公众号回复“官网”两字，还能抽奖免费拿奖品哦！