备孕之路异常艰辛!孕妈们初期要注意啥?
家家月嫂 2006年01月12日 备孕手册

有些父母的备孕之路异常艰辛,很多宝宝的到来都非常不容易,刚刚怀孕的这个阶段,妈妈可要注意了,你的不小心很可能就让宝宝看不到这个世界呢,所以,宝妈们还是要慎重起来!!!怀孕初期该注意哪些事项,才能让宝宝健康成长,并且安全的来到这个美丽世界呢?下面就跟着小编一起了解一下吧! 

1、在怀孕初期,妈妈饮食要均衡,以清淡、适口为主,并且少食多餐,还要多补充叶酸,可以有效避免胎儿神经管畸形、早产以及孕期高血脂症!多吃些新鲜的蔬菜、水果、豆制品、鱼、禽、蛋、牛奶、各种谷物制品等。切记热性作物和寒性作物,少吃螃蟹、乌鱼、章鱼、芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿、龙眼、木瓜、山楂等。

2、怀孕初期的前三个月,宝爸宝妈切忌同房!这个阶段同房对胎儿的伤害是很大的,为了宝宝,千万要忍住!

3、保持良好的心情,尽量使自己轻松愉快,乐观平和,保持情绪的安定,避免大喜大悲、大恐 、暴怒 、突受惊吓 、思虑过度 、忧愁过甚。

4、维持足够的睡眠 ,一天保证8到10小时的睡眠,中午有一到两小时的午休就可以了。

5、做微量的运动,多去空气清新的地方散步,在家也可做一些简单的孕妇体操。运动时注意安全,以轻松舒适为度,不可有半分勉强。

6、在怀孕后,切忌不能随便用药了。最好就是能做到不吃药,除非是病的比较严重,那可以在医生的指导下服用。

7、做好检查的工作。如果怀孕早期出血,可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因,应该马上到医院检查,确认是什么因素导致的,并且要听从医生嘱咐做好安胎的工作。

以上这些都是小编整理的一些注意事项,各位准妈妈们还是要多跟医生沟通,针对个人具体情况做具体安排,给宝宝一个安全舒适的孕育环境,让ta能健康快乐的成长!


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